Pilates é só alongamento?
Não. O Pilates trabalha força, estabilidade, controle corporal, mobilidade, respiração e coordenação. Dependendo da aula, ele pode ser extremamente desafiador fisicamente.
Não. O Pilates trabalha força, estabilidade, controle corporal, mobilidade, respiração e coordenação. Dependendo da aula, ele pode ser extremamente desafiador fisicamente.
